健康診断・・・結果は！？
2009年10月31日
こんばんは！！
スポーツの秋なのに、なかなかトレーニングに
身の入らないアップルです。
実は、昨日2週間ほど前に実施した健康診断の
結果が届いたのです。
そして、結果は「メタボリックシンドローム」
ではなかったので、少しホッとしています。
ちなみに、メタボリックシンドロームとは！？
→別名 （内臓脂肪型症候群）といい、
不健康な生活習慣から起こる病気のことをいい、
動脈硬化が進行すると、「心臓病」や「脳卒中」、「糖尿病合併症」など
の危険因子を増やす恐れもあります。
まず、内臓脂肪を減らす生活習慣のポイントは、
①毎日決まった時間に体重を量って記録する。
②朝食をしっかりとって夕食を軽めにする。
③魚介類、野菜、大豆製品を使った和食中心の食事をする。
④毎日30分以上、1週間で4時間以上の運動をする。
以上の点を気をつけて、ハヤシで運動して 「脱メタボ！！」
一緒に頑張っていきましょう！！
では、また！！
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スカッと。
2009年10月28日
最近お酒を飲んでない、だーお～です。
ほんとです。
以外と飲まなくても平気なんだな～と
新しい自分を発見したようなそんな感じです（笑）
話は変わりますが、ちょっと前に
夜な夜なバッティングセンターに行ってきました。
昔は茅ヶ崎にもあったそうなのですが、
この辺で行くとすると藤沢の方にある「スウィング」という
バッティングセンターらしいのです。
何回か行ったことがあるのですが、かなり久しぶりです。
ここはプロ野球選手の一流ピッチャーがたくさんおります。
田中まーくん
内海
三浦
藤川球児
などなど
最近は変化球なんてのもあるんですね。。。。
たまに行くとけっこう楽しいもんですね。
これから日本シリーズも始まりますので、
みなさんも勢いにのって行ってみては。。。？
ちなみにこの日は藤川球児と対戦しました。
やはりなかなかいい球なげます（笑）
ではでは。
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無事終了しました。
2009年10月27日
こんばんは。
いよいよ、シーズン到来のアップルでございます！
さて、最近の出来事というと、そうです。
10月25日（日）、に快晴の中、無事終わりました「 地引網 ！！」 （冗談！）
当日は、快晴どころか台風20号の影響で、少し雨も降る中、何とか決行することができました。
どんなメンバーが参加したかというと、
・ハヤシスポーツクラブの会員さん
・林水泳教室、体操教室の選手コースの子供達
・茨城から霞ヶ浦スイミングの選手コースの子供達
・アップルの故郷長野からは、兄と母親まで参加させてもらい、
100名を超える大人数のなか、「飲んで食べてたいへん盛り上がりの内容でした。」
地引網で獲れた魚というと、ほとんどが鯖（しかも、すこし小ぶりでした。）
他には、カマスやイワシ
もちろんしらすも大漁で、生しらすや釜揚げしらすと、
参加された方は全員に食べてもらうことができて良かったです。
寒い中でしたが、参加された方はもちろんですが、
裏方として準備と片付けをしていただいた林水泳教室のスタッフの皆さん。
どうも、ありがとうございました。
そして、本当にお疲れ様でした！！
是非、来年も続くイベントになったらいいな。と、思っております。
では、また！！
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そろそろ
2009年10月24日
そろそろフトンに毛布を付け足そうかと思っている
だーおーです。
週末天気が悪そうですね。。。。
地引網だいじょうぶでしょうか。
これくらい冷え込んでくるといよいよ雪山をイメージしてきてしまう
のですが、、、ちょっと早いかな(^^;)
しかしこんなものが私あてに送られてまいりました。
↓
レクリエーション担当。。。ではないのですが（笑）
ふとあけてみました。すると、、中身は
なんとイエティからでした。
日本一早くオープンするスキー場であります。
ちなみに今年のオープンは１０/１７らしいですよ～～
いや～待ち遠しい。。。
と、思いきやもう過ぎているではないですか！
行ってみますか～～
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いよいよ今週は！！
2009年10月20日
こんばんは。
今日は、ずいぶん風の強い一日でしたね！！
さて、今週はいよいよ 「綱引き」
ではなく、 「地引網」が控えています。
心配なのは、お天気ですが25日（日）はなんとか、
大丈夫のようです。
さてさて、10月25日（日）場所は、旧市営プール前にて、
8：30分ごろ、 「カネサ網」 にて、地引き予定です。
当日は、100名を超える大イベントの予定です。
食べ物も、焼きそば・焼肉・豚汁・もちろんビールもあります。
みんなで、食べて飲んで楽しみましょう！！
そして、地引きのあとは、みんなで使った場所を 「海掃」 して帰りましょう。
たくさんの方のご参加お待ちしています！！
詳細は、ハヤシスポーツクラブフロントまで。
さぁ、当日はどんなお魚が獲れるのかなぁ！？
では、では・・・！！
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応急手当普及員
2009年10月19日
どもだーお～です。
みなさまお元気でしょうか？
一週間がおわり、また新しく一週間がはじまっておりますが、
こうやってすぐ年末が来てしまうんでしょうね。
そしてあっという間に来年の今頃になっていて、
一年、一年トシを重ねるわけですね。。。。
トシを重ねることに全く抵抗はありませんが、
年々自分自身が成長し、毎年違った一年を迎えられたらな。と思います。
というわけで、この週末をどのように過ごしたかというと、
「応急手当普及員講習会」というのに参加してまいりました。
8時間の講習会を土日２日間行うという、超ハード日程。
主に心肺蘇生法がメインでありましたが、
これから応急手当が普及されていくよう、頑張らねば。
西コーチおつかれさまm(_ _)m
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おすすめ納豆料理
2009年10月15日
ども、だーお～です。
きょうは納豆ネタ第２弾ということで、
納豆をどのようにして食べるのが一番好きか？
というのを本日の議題にしたいと思います。
ちなみに私のベスト３は、
1位 納豆キムチごはん
2位 納豆卵（黄身だけ）ごはん
3位 納豆パスタ
です。
2位は卵白を入れないのがポイントです。
皆さんはいかがですかな～？
あつ～いネバネバトークをしましょ～～。
ちなみに先日、
「納豆キムチ鍋」
というのにチャレンジしてみました（笑）
味はなかなかのもんです。
ぜひお試しあれ～～
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気になる。。
2009年10月14日
本日の出来事、新しくジムのスタッフとして入った、
林究さんがラジオの収録に。。。
行ったそうです。。
たしか歳は正洋トレーナーと同じとか違うか。。。
サーフィンも上手らしい。。
彼は一体。。。
気になって眠れません。。。
目に悪い。。。
さあ寝よう。。
オヤスミナサイ。
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秋の味覚
2009年10月12日
ＤＡーＯーです。
暑いですね～
秋だというのに。。。
ところで皆さんこの3連休はいかがお過ごしだったでしょうか？
運動会だった学校も多かったようなので、
頑張ったお父さん、お母さんは今日あたり筋肉痛が
きてるころではないかと思います（笑）
秋といえば、、、、の定番。
スポーツ・読書・食欲。。。
もはや、脂質・糖質・たんぱく質。。。みたいなもんですね(^^;)
全然ちがいますね。。。
でもそれだけ人間にとって大事なことなのではないかと思います。
スポーツをして健康を維持すること。
本を読んで、人の考えから学ぶこと。
食べて美容や健康を得ること、生命を維持すること。。。。
そして私はこの秋はじめてのサンマをいただきました。
ごちそうさまでした～m(_ _)m
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台風の過ぎた後は！？
2009年10月09日
こんばんは！！
先日の台風が過ぎ、心配なことが１つ。
我が故郷、長野が台風の被害に遭ったというニュースを聞き、
11月には長野でりんご狩りツアーも控えており、
本日も、長野のりんごは平気だったの！？
と、10人の方から質問攻めのアップルでした。
いても経ってもいられず、すぐに「みやちゃん農園」の
親戚のおじさんにTELしたところ、「被害は全くないよ。心配しなくて、平気だよ！
11月楽しみにおいで！！」と、返事をもらい、ほっと一息のあっぷるでした。
りんご狩りツアーまで、約あと1ヶ月！！
楽しみであります。
明日からは、いよいよ3連休です。（ハヤシでは、野菜の直売所がありますよ。）
では、また～！！
よい、週末を！！！
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I love 納豆
2009年10月07日
ども。
納豆大好きだ～お～です。
好きな食べ物、、、納豆
好きなデザート、、、納豆
好きな飲み物、、、納豆ジュース。。。まさかね＾＾；
とにかく納豆が大好きで、一日3パック食べないとジンマシンがでるくらいであります。
という話をしていたら、
とある納豆好きの方から超おいしい納豆をいただきました。
サイズは中粒で、ねばりもバッチリ、もち国産です。
これでごはん二合はいけるはず。。。。
なっとう好きの方からのコメントお待ちいたしております。
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オープンウォータースイム クリニック
2009年10月04日
どもだ～お～です。
昨日はタイトル名にもなっているOWSクリニックを行いました。
教えてくれる先生は大貫映子（おおぬき てるこ）先生です。
日本人で初めてドーバー海峡を泳ぎきったのがこの大貫先生であります。
レッスン内容は非常に面白く、実際に起こりうる状況に対応するための泳法など
普段「競泳」として泳ぎなれている選手コースの子供たちも、
なかなかうまくいかない泳ぎ方があったり、興味深そうにレッスンを受けておりました。
ハヤシのプールで行うのは今回が第1回目でありましたが、
参加者は8名とまずまずかな。
このクリニックは今後、月に1回実施いたしますので
もし興味のある方はぜひご参加ください。
ちなみに次回は11月29日（日）の予定です。
ではでは～～。
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週末のイベントは！！
2009年10月02日
こんばんは。
グレープです。（どーも、アップルです。）
昨日は、久しぶりに晴れたのですが、今日も雨でしたねぇー。
雨が、降るとどうしても気持ちが下がりますね。（僕だけでしょうか！？）
そうそう、本題ですが、明日はハヤシでは9時30分～「オープンウォーター」の
スクールがあり、いよいよ明後日の4日（日曜）は、市営球場にて、
15時よりＨＡＹＡＳＨＩチーム 「スティングレイ」の試合があります。
心配なのは、天気ですね。予報は、晴れらしいのですが・・・
本日の雨、そして明日も天気がどうやら怪しい。
あとは、日ごろの行い次第ですね！！
当日に、乞うご期待！！
では。
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