目について

2009年09月30日

こんばんわ。

最近、視力低下とドライアイに悩む

らーひーザウルスです。

皆さんは視力の悩みはありますか？

馬鹿真面目な僕は勉強のしすぎで急激に視力が下がりました。

視力アップの手術も考え中ですょ。。

ドライアイで悩んでいる方も多いと思います。

今回は、ドライアイについて調べたところ涙の分泌量の低下と

涙の蒸発が早くなるのが原因だそうです。知っている方もいるとは思いますが

通常、リラックスしている状態では3秒に1回の割合で

まばたきをしているのが、パソコンを見つめいてるときには

30秒に1回のペースになり、コンタクトレンズをしているとさらに

涙の蒸発も早くなるようです。ドライアイを防ぐには

意識的に瞬きをする

暖かいタオルを目に当てる

水分を取る

エアコンの送風注意

まぶたのマッサージ

長時間のＰCはさける

暗い場所であやしいbookは読まない

目も筋肉ですから使ったらちゃんとケアをして大事にしましょうね。

僕も今日から気をつけます。

最近のザウルスのカラダの悩みpt１でした。

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最終戦

2009年09月29日

ども、ＤＡーＯーです。

雨ですね～。。

4月からつづいておりました。早朝野球もいよいよ明日で最終戦となりました。

毎年だいたい11月くらいまで引っ張るのですが、

今年は運よく雨で試合が流れることが少なく、

ここまで順調にきました。　

そして今週日曜日にはハヤシ野球チームの試合があります。

茅ヶ崎市営球場にて午後3時～プレイボールでございます。

よかったら遊びにきてくださいな！！

ではでは。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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9月も残すところ。

2009年09月27日

こんばんは。

先日は、たくさんの会員様に清水グレープを買っていただき、

本当にありがとうございました。

さて、9月も残すところ4日となりました。

いやぁー、早いものですね！！ホントに！！

そして、10月。イベント目白押しです。

10月3日（土）は、　「オープンウォータースイミング。」

10月の25日（日）はアップルも参加　します！「地引網。」（只今100名の予約を募集していますが

残り１０名となりましたので、申し込みがまだの方はお早めに申し込み下さい！！

11月に入ると、　「アップルツアー！！」　が予定されていますので、

故郷長野の味覚を堪能しましょう！！

スポーツの秋であり、食欲の秋です！！

HAYASHIでたくさん、汗かいて安心・安全な野菜を食べて健康な身体をつくりましょう！！

では、また。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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ラジオ～～～

2009年09月25日

だ～お～です。

water-eラジオもスタートしてからもう半年が経つんですね。。。。

早いものです。

私の登場回数。。

8回。

多いのか？

いや、正直物足りない。

冗談です。（笑）

思いが通じたのか先日、久々にオファーがきました(^^;)

そこでまたまた一枚撮ってみました。（レディオ湘南スタジオにて）

この日のゲストは小橋賢児君。

あれ？私が写っていない。。。。；；

今日のラジオ聴いてくださいね～！！

ではまた。

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清水グレープ

清水トレーナーの実家でとれた巨峰は、

こ～なに大きくてこ～なに甘い！！

本日販売！！

今回で最後という噂もあります。。。

お早めに！！

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須田智博　優勝！！

2009年09月23日

シルバーWEEKでハワイに行ってきた、だーお～です。

うそ。

さておき、私は全くといっていいほど電車に乗ることがないのですが、

普段から電車を利用する方々はもう目にされたのではないでしょうか？

この写真↓

そう、実はこの男なんです。

せっかくなのでもう一枚撮りました。

なめてますね～

ちなみに今月28日まで駅に貼らせていただきます。

まだ見てないという方はぜひ。

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シルバーウィーク！！

2009年09月22日

5日間のシルバーウィークも残すところ

あと2日となりました。

渋滞の中、お疲れの方もいるかと思いますが、

HAYASHIでは明日までスタジオのイベントをやっていますよ！！

ちなみに本日は、30分の「トレーニング講座」を

わたくしアップルが担当させてもらいました。

ヒヤヒヤ汗のなか、なんとか無事に終えることができました。

わざわざ、忙しいなか時間をとって足を運んでくださったお客様には、

感謝でいっぱいです！！「ありがとうございました。」

そして、最終日の明日は朝から切れ味のいい「ODAヨガ」から始まる

6本のスタジオプログラムです。

さぁ、HAYASHIで身体のリズムをつくり、連休を乗り切って行きましょう！！

明日も、お待ちしています。

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ぼちぼち・・・

2009年09月18日

ども。

だーおーです。

最近、飲み、食いが続いているためなんとなく

ちょっと久しぶりに体重をはかってみました。。。。

おそらく８０ｋｇくらいあるんだろうな、、、、と

ほら。やっぱり。

だいたい７２ｋｇ～８０ｋｇくらいの幅でけっこう変動するのですが。

ぼちぼちしぼってみますかな。

1ヶ月後に７０ｋｇまでもっていきますので。。。

（体脂肪は１４パーセント）

10月18日（日）のブログにてまた公開いたします。

ではでは。。

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スタジオスケジュール変更！！

2009年09月16日

だーおーです。

10月よりスタジオのプログラムが変更しますよ～

少しヨガがふえたかな？

大人気キックボクシングもわりと出やすい時間帯に！

パワーヨガも復活！！

9月ものこりわずかです。

これから寒くなるけど、HAYASHIでホットになりましょう！

ホームページのアップがまだされてませんので、

ブログにて先に公開させていただきます。

ちと、見づらいかな？

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秋季限定ドリンク！！

2009年09月15日

こんにちは。

秋の新ドリンクが完成いたしました！！

今回は茅ヶ崎の小松菜を使って緑の野菜ジュースです。

僕は小松菜を馬鹿にしていましたが、小松菜の栄養効能を調べたら

馬鹿にできないほど栄養効果が高い野菜だと知りました。

小松菜にはカルシウム、カロテン、ビタミンC、B群、リン、鉄が豊富で

カルシウムはほうれん草の３倍も含まれております。

小松菜の青臭さを少し抑えるために、今回はフルーツMIXジュースと

ヨーグルト、レモン、はちみつ（国産）を入れ飲みやすくなっているはずです。

９月14日からスタートしていますので、みなさん1度は飲んでみてください。

身体には間違いなくいいですよ～

ハヤシスポーツクラブバーカウンターにて発売中。

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打ち上げ

2009年09月13日

ども、だーお～です。

秋ですね～

毎年夏が怒濤のように過ぎていく林水泳教室でありますが、

きょうはその夏の打ち上げを２階のスタジオで行います。

当然、飲み食べをするわけでありますが、

量が半端ではありません。

そして抽選の景品、今年は何がでるのか。。。。

またのちほど。。。。

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9月のイベント！！

2009年09月11日

　こんばんは！！

今回もアップルがブログ書かせてもらいます。

　　　　　　　　　　「　10月の地引網　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「　11月のアップルツアー　」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「　12月の運動会＆忘年会　」
　
　　と、イベントが目白押しですが、9月もあります！！

9月の20日・　21日・　22日・　23日と4日間にわたって行われる

スタジオのスペシャルイベント！！

そして、なんと今回もあります。　「　トレーニング講座！！　」

22日（火）の15時45分～16時１５分までの30分間。（もちろん参加無料。）

トレーニングあり、お話ありの30分の講座になっていますので、

皆さんの参加お待ちしています！！

そして、10月からはＮＥＷバージョンのスタジオスケジュールが

スタートしますので、こちらもお楽しみに！！

では、また。　　（よい週末を～！！）

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さて、次なる新作は！？

2009年09月08日

　こんばんは。

最近トレーニングをして、なかなか筋肉痛のとれないアップルです。

さて、9月に入り「スポーツの秋であり」、「食欲の秋」。

今回は、「食欲の秋」をテーマに行ってみましょう。

ヒラノくん考案の　「　トマトドリンク　」も、大好評のまま「SOLD OUT！！」

となりましたが、なにやら最近新しいドリンクを開発中みたいですよ。

次なる新作は小松菜を使ったドリンクとか　どうとか！？

どんなドリンクが出来上がるのか！？

　　　　　　　　　　　「　身体を想うドリンク。　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いやぁー、今から楽しみですねぇ。

出来上がったら、みなさんにご報告しますね！！

では、出来上がりをお楽しみに。　

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バッティング練習

2009年09月06日

ども、だーおーです。

週末の海掃・野菜直売店。。。もはや定番になってまいりましたね。。。

最近打撃不振にあえいでいるので、あいてる時間にフォームの確認をしてみました。
（野菜直売店にて）

おや？バットにしては短すぎるな。。。

もうちょっと近くで、、、

これはまさか。。。。

生姜ですね。

もちろんこのあと味噌につけて食べました。

辛かったけどね。。まぁしょーがない（＾＾；）

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地引網！!　受付開始～！！

2009年09月04日

こんばんは！

そろそろスポーツの秋に心も身体も移行していきたいな。

と、最近強く感じているアップルでーす！！

トレーニングからは、しばらく離れてしまい

まずは、自宅でできるトレーニングから始めようと思い、

では。　　腕立て伏せから！！

イチ、ニィ、サン。

久しぶりのトレーニングは、なかなか辛いモノデス。

今週は、寝る前に腕立てをやろう！！

そして、筋トレは来週からがんばりたいです！！

さて。　そうそう、本題ですが

ハヤシで行う　「　地引網　！！」

日程が決まりまして、

　10月25日（日）　朝の8時30分から網を引き始めます。

場所は、昨年に引き続き「　カネサ網　」です。

10月の終わりごろと、涼しい時期ですが、定員100名を予定しています。

ちなみに、会費は大人￥２，０００の　子供￥1，０００です。

ハヤシで行う年1回のイベントですので、たくさんの方に

参加していただきたい。と思います。

詳しくは、ハヤシのスタッフもしくは、

スポーツクラブフロントに声をかけてみてください。

ご予約お待ちしてま～す！！

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まだまだ～

2009年09月02日

ども、だーお～であります。

涼しかったり、暑かったり。

季節の変わり目というやつでしょうか？

みなさん体調には気をつけてくださいね。

そんなこんなで夏の終わりを感じているワタクシであります。

ちなみに季節の変わり目にやや恒例になりつつある

この季節を感じるMUSICでありますが、、、、

私はこの季節になると森山直太郎の

「夏の終わり」

という歌が頭から離れなくなります。

夏が終わるのは寂しいので、あまり元気になれる音ではありませんが、

モロにこの季節を感じられる作品であります。

と、なんとなく9月に入って元気がなくなっている方、

ここからスポーツの秋ですよぉ～～

実は9月の大型連休20日～23日にまたまたスタジオの

イベントプログラムを行います！

チラッと見せちゃおうかな？。。。。。

チラッ

そしてさらには10月よりスタジオのスケジュールリニューアル！！

楽しみにしててください。

ではでは。

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