運動の意義

2008年11月29日

この世の生物の中で運動をするのは私たち人間だけ

なぜ人間は運動が必要なのか？

なぜ運動をしないといけないんでしょうか・・・？

たとえば肉食動物は狩をするため走り回ります。

草食動物は緑を求めるため場所を移動します＆肉食獣から逃げ回ります。

もともと動物は「生きるため」に体を動かすわけです。

フィットネス的にいうと「筋肉を動かす」わけです。

じゃあ人間はというと、、

移動手段に車が登場し、

しまいには車に乗らなくともネットで全て手に入る時代になってしまったわけです。

このままいくと若い人ですら、いや

若い人ほど確実に体は衰えてしまうでしょう。

学生時代部活をがんばっていた方も

社会人になるとガクッと運動量が下がります。

分かってはいてても、その下がりぐあいは自分の想像以上です。

最低限「生きるために体を動かす」

それがしなくてもよくなった現代の人間。

最低限というのは寝たきりでも生きていけるというレベルです。

「一生涯楽しく生きる」ためには運動はごく当たり前の行動なのかもしれません。

これは私たちトレーナーにも言えることであります。

みなさんもぜひ生活の一部として運動をしていただければと思います。

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