ハヤシスポーツクラブ - 茅ヶ崎・湘南エリアのスポーツクラブ

気になる。。

2009年10月14日

本日の出来事、新しくジムのスタッフとして入った、

林究さんがラジオの収録に。。。

行ったそうです。。

たしか歳は正洋トレーナーと同じとか違うか。。。

サーフィンも上手らしい。。

彼は一体。。。

気になって眠れません。。。

目に悪い。。。

さあ寝よう。。

オヤスミナサイ。

目について

2009年09月30日

こんばんわ。

最近、視力低下とドライアイに悩む

らーひーザウルスです。

皆さんは視力の悩みはありますか？

馬鹿真面目な僕は勉強のしすぎで急激に視力が下がりました。

視力アップの手術も考え中ですょ。。

ドライアイで悩んでいる方も多いと思います。

今回は、ドライアイについて調べたところ涙の分泌量の低下と

涙の蒸発が早くなるのが原因だそうです。知っている方もいるとは思いますが

通常、リラックスしている状態では3秒に1回の割合で

まばたきをしているのが、パソコンを見つめいてるときには

30秒に1回のペースになり、コンタクトレンズをしているとさらに

涙の蒸発も早くなるようです。ドライアイを防ぐには

意識的に瞬きをする

暖かいタオルを目に当てる

水分を取る

エアコンの送風注意

まぶたのマッサージ

長時間のＰCはさける

暗い場所であやしいbookは読まない

目も筋肉ですから使ったらちゃんとケアをして大事にしましょうね。

僕も今日から気をつけます。

最近のザウルスのカラダの悩みpt１でした。

秋季限定ドリンク！！

2009年09月15日

こんにちは。

秋の新ドリンクが完成いたしました！！

今回は茅ヶ崎の小松菜を使って緑の野菜ジュースです。

僕は小松菜を馬鹿にしていましたが、小松菜の栄養効能を調べたら

馬鹿にできないほど栄養効果が高い野菜だと知りました。

小松菜にはカルシウム、カロテン、ビタミンC、B群、リン、鉄が豊富で

カルシウムはほうれん草の３倍も含まれております。

小松菜の青臭さを少し抑えるために、今回はフルーツMIXジュースと

ヨーグルト、レモン、はちみつ（国産）を入れ飲みやすくなっているはずです。

９月14日からスタートしていますので、みなさん1度は飲んでみてください。

身体には間違いなくいいですよ～

ハヤシスポーツクラブバーカウンターにて発売中。

ニンニク

2009年08月26日

最近、にんにくにハマってる清水トレーナー、

よくブログ頑張っていますね。

アップルツアーやるのですか！？

いいですね～いつも僕はお留守番なので次こそは

アップルツアーか地引網のイベントどちらかは参加したいです。。。

そうそう、今回はにんにくの話です。聞いてください。

先週の土曜の出来事です。

いつものようにジム内では沢山の野菜が販売されていましたが、

ジムにいるとなぜだか北海道のにんにく君が僕に話しかけるかのように

キラキラと輝いて見えました。　（○りぴーとは違いますよ）

に、にんにく君！！・・・君は一体！？

にんにくの効能は、

内臓を温めて、新陳代謝を活発にして、強精・強壮に働きます。

解毒作用や殺菌作用もあります。

また風邪をはじめとした病気予防にもにんにくは効果があります。

さらに血液をサラサラにする作用も確認されて、血栓の予防にも

役立つと言われています。少量ずつ毎日にんにくを食べれば免疫力が高まります。

最近、新型インフルエンザで騒がれていますが、にんにくを食べてハヤシで

鍛えればインフルエンザも逃げますよきっと！！

かといって食べすぎはいけません。すばやい効果やパワーを期待するあまり、

一度に多量に食べれば、胃を痛めることもあります。しかも次の日臭いがたまりません。

にんにくを食べたら30分以内にブレスケア+牛乳というお口のエチケットが必要です。

僕はにんにく君との出会いで今のところは風邪は大丈夫です。

清水さんは僕より先に、にんにく君と出会っていたのです。。

皆さんもにんにくを食べて元気モリモリしましょう。

ザウルスでした。

ミル姉さん

2009年08月23日

こんばんは。

日曜の夜、いかがお過ごし？

ミル姉さんよ。

ウソです。

今でも笑う犬にハマるザウルスです。

最近、溝口トレーナーのレッスンがすごいですよ。

肩こりの方、腰痛の方、是非溝口ワールドにハマって下さい。

彼女はボディーケアのスペシャリスト！！

効果のあるトレーニングを指導してくれますよ。

僕も原因不明の肩こりが治りました・・・。

肩こり、腰痛でお悩みの方は彼女と話してみるべきです。

今日もモリモリメロンがうまい！！

ハヤシに売ってるよ～

最近・・

2009年08月19日

こんばんは。

マイケル・スコフィールドです。

ウソです。

最近プリズンブレイクにハマっているザウルスです・・

今日は映画の話になりますが皆さんは映画はお好きですよね。

ODAコーチは最近、ランボーのDVDを借りて見たそうです。

ランボーといえばハヤシの会員の方でランボーとジャッキーを語る

アクション映画ファンの方もいらっしゃいます。

僕もアクション映画ファン出身でありました。

小学生の頃はよく中国映画を見ては自分が主人公だと思い込み、

そこらへんの木でよく一人でアクションしてました。

小さい頃と映画に限らず好みは変わるものですよね。

最近はプリズンを見ながらハラハラな日々を送っています。

プリズンを見た方お願いですから先のストーリーを僕の前では言わないで下さい！！

それが今一番の小さな楽しみですから。。。

やぁ～映画ってホントに素晴らしいですね。

皆さんのこれは見たほうがイイというオススメ映画があったら

是非、らーひ～。。。いや平野まで　趣味が映画鑑賞になりつつあります・・

お願いします。

キョウは全く関係のない話でした・・・

甲子園、静岡の常葉橘（僕の姉の母校！！？）も残っているので応援宜しくお願いします。

トマト！！

2009年08月15日

皆さん、こんにちは。

らーひ～です。

お蔭様でトマトジュースが昨日で完売となりました。

９８杯！！あと少しで１００杯でした。

皆様お味はいかがだったでしょうか？

発売して２週間で売り切れというぐらいなので人気があったと思います・・！？

皆様からは「もっと飲みたい！！」　　「もう終わりなの～」　

などなど　沢山声があがりました。

皆様、本当にありがとうございました。

もっとトマトジュースが飲みたいですよね！！！

もっとトマトにくすぐられたいですよね！！

よしっ、来た！！トマトジュースまたまたやっちゃいます。

数量限定で復活します。

本日、ワタクシ平野が畑でトマトを収穫してきました。

トマトはほんとに数が少なかったです。何杯できるかな～

準備が少しかかるのでおそらく火曜からはトマトジュースが飲めると思います。

数量限定ですからね！　まだ飲んでない方、是非！！

トマト以外にもピーマン、きゅうりも収穫しました。

美味しそうですね～

ピーマン！？

今日は自然を感じた一日でした。

ウエッサイ！！

2009年08月13日

こんばんわ。

本日の出来事、

あの体操の西コーチが珍しくトレーニングをしているではありませんか！！

僕の幻のエアロ、「コンビネーション」をやったので、

西コーチも火がついたんでしょうか。。

僕に負けずと普段はやらないトレーニングをやってました。

まずはベンチプレスから。

気合充分！！

西君はトレーニングに目覚めたそうです。

沢山経験値を獲得してｔレベルを上げてほしいですな。

しかし、また雨が降らないといいです。。。

あぁ地震が心配。。。。

実家の静岡市葵区でぇじょぶか～！！！

たまには・・

2009年08月11日

コンビネーションが得意のザウルス平野ですがどうかしましたか？

昨日は普段は見せないほど真剣にエアロで汗をかいてしまいましたよ。

あの中では井田ＩＲの次の次くらいに僕はばっちり決まってましたかね。

最高に気分がノリノリでした。今度は清水トレーナーとＯＤＡトレーナーが

華麗なるエアロステップを見せてくれるらしいです。。

ちなみに清水トレーナーは僕の華麗なエアロステップを遥かに上回るという。。

そんな噂がジム内でチョっくら聞くとか聞かないとか。。。

皆さんもコンビネーションに限らず、ハヤシで華麗なステップで盛り上がりましょう！！

そんでもって疲れたらこれ！！

トマトジュースでスッキリしちゃいましょうか。

トマト嫌いなフロントのお姉さん、俳優、主婦

ベテランなど沢山の方に評価を頂きました！！

一度は飲んでみてください。

期間限定！！在庫残りわずかですよ～

スポーツクラブバーカウンターにて好評販売中！

よろしくお願いします！！

新ドリンク！！

2009年08月05日

ハヤシスポーツクラブの畑でとれたトマトで

健康ジュースをつくりました。

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夏期限定のトマトミックスジュースです。

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収穫されたばかりのトマトの皮をむきトマトを

冷凍させます。凍ったトマトにオレンジジュース、レモン汁、

はちみつを入れミキサーにかけ出来上がりです。

トマトにはB－カロテン、リコピンが多く含まれているほかに

カリウム、食物繊維ペクチン、ビタミンC、Bなど多くの栄養素が

含まれているので動脈硬化予防、ストレス、美容、便秘改善

血中コレステロール値低下などが期待できます。

ギンギンに冷えていて暑いこの夏が乗り切れるはずです。

お好みではちみつを多く入れられるのでトマトが嫌いな方でも

美味しく飲めると思います。

夏バテでエンジンがかからない人、二日酔いの人にもお勧めです。

正洋トレーナーは毎日トマトジュースを飲んでいたそうですよ・・！？

カラダを思う健康トマトジュースを是非ドリンクバーカウンターで

期間限定！！で販売してますので、皆さん1度はお試し下さい。

よろしくお願いしま～す。

ハヤシルーキーズ

2009年06月28日

こんにちは。

ハヤシに新しいアルバイトスタッフがはいりました。

矢野　駿貴　１９歳　

ハヤシの水泳選手でした。

成績は中、高関東大会出場！！

現役時代はバリバリスパルタ陸上トレーニングをやっていたので

正しい姿勢やコツ、ポイントはよくわかってるはず。。

やる気はこの通り！！気合充分入ってます！！

ハヤシは俺に任せろ的なポーズですね。

これからも勉強をしながらスポーツクラブで

皆さんの心強い助っ人になります。よろしくお願いしま～す。

お疲れボーリング

2009年06月17日

ボーリング大会お疲れさでした。

生まれて初めてボーリングをやった方も何人かいて、

その方たちにも楽しんでいただけて本当に良かったと思います。

2回目もやってやってとお声もありましたので

今回、参加できなかった方はまた参加してくださいね。

お疲れ様でした。

晴れ男！！

2009年06月11日

ＯＤＡコーチと同じく、雨が苦手なザウルス平野です。

自称晴れ男でいるものの、この時期は勝てません。ホントに僕にとって

一年で一番嫌な時期です。完全に闇の世界に連れて行かれそうな。。

大げさですけど雨は本当にテンション下げますよね。。

晴れ男でいるものの毎週の休みがほとんど雨でゲンナリです・・

雨の休日の過ごし方は非常に難しいです。

テンションあげて出来る、ズグダン＃＃＃＃ゲーム

みたいな遊びないですかね～雨でも良い休日の過ごし方を学び中です。

雨が好きな方はほとんどいないと思っていましたが、

初めて雨が好きな方とお話ができました。

色々雨の良い話を聞きましたが・・しかし、

やっぱり晴れが一番です。

エコ大賞！！

2009年06月04日

日本水泳連盟、日本スイミング協会、日本マスターズ水泳協会が

主催の第１回　全国水泳チーム・クラブ　環境活動コンテストで見事！！

林がグランプリを受賞しました！！！エコ大賞です。素晴らしいです！！

正洋トレーナー先頭に水泳のコーチ、体操コーチ、水泳、体操の子供たちが

毎週土曜日に行っている海掃や、水泳教室やスポーツクラブでも行っている

ペットボトルのフタの回収など、ハヤシに関わる方が自然を思い、

取り組んだ環境活動が見事結果にでました。皆様ありがとうございます。

明日、JAPAN　OPENで正洋トレーナーがエコ賞を受賞されます。

皆が体を思い、皆が自然を思うようになればココ茅ヶ崎から環境は良くなるはず・・

自然は大切ですね。本当におめでとうございます！！

エコ大賞！！

日本水泳連盟、日本スイミング協会、日本マスターズ水泳協会が

主催の第１回　全国水泳チーム・クラブ　環境活動コンテストで見事！！

林がグランプリを受賞しました！！！エコ大賞です。素晴らしいです！！

正洋トレーナー先頭に水泳のコーチ、体操コーチ、水泳、体操の子供たちが

毎週土曜日に行っている海掃や、水泳教室やスポーツクラブでも行っている

ペットボトルのフタの回収など、ハヤシに関わる方が自然を思い、

取り組んだ環境活動が見事結果にでました。皆様ありがとうございます。

明日、JAPAN　OPENで正洋トレーナーがエコ賞を受賞されます。

皆が体を思い、皆が自然を思うようになればココ茅ヶ崎から環境は良くなるはず・・

自然は大切ですね。本当におめでとうございます！！

たこ焼きファンへ

2009年05月28日

本日の出来事、正基コーチからかなり極秘話を聞きました。

たこ焼きファンの皆様にだけ特別にその極秘話を・・

皆さんたこ焼き機で外はカリっと中はふんわりと美味しく

焼けたことはありますか？？

僕は２回しか使ってませんがイマイチうまく焼けてません。。

正基コーチが大阪の本場のたこ焼き屋のにぃちゃんに聞いたところ、

どうやら少し焼けたら一旦電源を切るらしいです！！熱が残っている状態で

転がせば本場に近い、外はカリっと、中はふんわりの美味しいたこ焼きが

できるらしいです。電源を切るタイミングを見極めるにはかなりの修行が

必要とされそうですが、家でたこ焼きをうまく焼けるように極めたいと思います。

古田コーチが他にもポイントを抑えていそうなので今度技術を盗んで

たこ焼きファンの皆様にお伝えしたいと思います。

しかしこの話は極秘ですよ。。。

ボーリング大会

2009年05月23日

つ、ついにハヤシスポーツクラブのイベントで

ボーリング大会をやることになりました！！

ボーリングは皆さんやられたこと多いと思います。

今回の企画はうまい、下手というよりかはハヤシスポーツクラブで

トレーニングされてる方の交流を深めるという意味でボーリング大会

を組まさせていただきました。

もちろん素晴らしいスコアを出した方には豪華景品を！！？

場所は大磯プリンスホテルのボーリング塲でやります。

ボーリングの後にはホテル内で夕食がついています。<￥４０００～コース>

日付：６月１４日（日）　

時間：１６：００～２０：００

場所：大磯プリンスホテル

定員：３０名

みなさま是非ご参加ください。

僕はボーリングには苦い思い出があり自信はないですが・・・

皆さまに負けないよう頑張りたいと思います。

今回清水アップルと東コーチにも協力していただきます。

受付はスポーツクラブフロントまで。お電話の受付もOKです。

お待ちしてま～す。

「どうしても・・」エピソード２

2009年05月16日

大阪で本場のたこ焼きを食べて満足したはずが、

なんだかムショウニたこ焼きが食べたくなり、とうとうたこ焼き機に

手を出してしまいました。。。ドンキーで￥９８０でゲットしました。

もう我慢できません。

休日はたこ焼きパーテーです。

たこ焼きをこれまで食べたいと思ったことはありません。

２２歳になり初体験です。これも成長のひとつです。

今日は野菜販売の土曜日。アスパラ購入しオリジナルたこ焼きでも

作ろうかな～と思ってるヒラノでした～。

水泳コーチ参加

2009年05月14日

今回のWATERe　Radioの収録は水泳のコーチの

片山コーチと古田コーチが参加しました。

あと元ハヤシスタッフのポマさんも参加ようです。

最近ポマさんは本まで出されてかなり活躍されていますね！

本の内容が気になります。まさかのパチンコですかね！？

今回のRadioの内容はどのような内容なのでしょうか。

毎週金曜１６：００～チェックしてくださ～い。

しかしカラダが大きな人たちばかりですね～

どうしても・・

2009年05月01日

いままでこんなことなかったのですが、ムショウニたこ焼きが食べたくなり、

大阪まで行ってたこ焼きを食べたいだけ食べてきました。

大阪に行く前に銀だこを食べて我慢しようとしましたが、我慢出来ず、大阪に行って

どうしても本場のたこ焼きを食べたくて仕方がなく大阪に行っちゃいました。

ソース味、しょうゆ味、おろしポン酢味と色々ありました。

もうどれもおいしくて最高のぜいたこをしちゃいました。すいません。

体中、たこ焼きの匂いをつけて茅ヶ崎にかえりました。

食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れました。皆さんの食欲を誘ってしまうので

写真は無いほうがいいですか。。。すいません。

たまには自分だけの贅沢してもいいですね。皆さんはどのような贅沢をしているか気になります。

清水トレーナーの贅沢はなんなんでしょうかね・・？？

よくラーメンをガッツり食べてる噂は聞きますが。

清水さんは自分だけの贅沢がいっぱいある気がして特に気になりませんか？

まだまだ！！

2009年04月24日

こんばんわ。

松田コーチの2ヶ月目の結果です。なんと－７キロ！！

順調のようですね～かなり変わりました。目標の－６キロ達成しましたね。

いどばた会議も終わったのですが、気のゆるみもなく頑張っています。

松田コーチは、まだまだぁ～！！って言ってました。

だんだん鏡が好きになったとかならなかったとか。。。

女性は特にトレーニングをしている人としていない人とお肌のツヤも違いますよ！

皆さん、松田コーチを参考にトレーニングしましょう。

松田コーチが行った内容はハヤシで詳しくお伝えしますから聞いてくださいね。

ではジムで。

2009年04月15日

こんばんわ。

まさひろトレーナーも織田トレーナーも寝なくても大丈夫な方みたいですが、

僕と清水さんは寝ないとダメなんですよね。。。

まあ僕の場合寝てもダメですか。あはは

寝るってすごい大事なことなんですね。

人生の3分の１が睡眠時間と聞いたことがありますが、なんだかそう考えるとモッタイナイ気が

しますけど、毎日元気よく活動するにも睡眠は必要なんですよね。

睡眠時間は大事にしてください。

本日の出来事は久しぶりにバスケをするメンバーがジムに集まったので

今日は体育館でバスケをしました。集まったといってもまだ人数が少ないのですが

毎週水曜の夜９時～バスケができるように声掛けしています。

みなさんも一緒にバスケやりましょう。

アスリートの腹筋

2009年04月12日

暖かい日も続き大分薄着になってきますね。

みなさん薄着になってお腹ポッコリじゃまずいですよ。

これからどんどん暑くなり夏が来ちゃいますからね～夏が来る前にお腹シェイプしましょう。

僕は腹筋が苦手です。。苦手な方多いのではないでしょうか。

水泳アスリートの須田　智博くんの腹筋を目標に僕も夏までは蠏腹目指して頑張りたいと思います。

しかし早い腹筋運動です。

イケメン須田　智博くんは来週日本選手権があります。頑張ってほしいですね～

いい結果を期待しましょう！！

jikop@.jpg

さくら

2009年04月08日

お花見お疲れ様でした。

皆様楽しんでいただけたでしょうか？かなり桜もきれいで天気もちょうど良かったですね。

ハヤシの桜もきれいですが、他の場所の桜も見に行ってきました。

自ら桜を見に行こうとは今まで思ったことがなかったのですが、都内の

お花見スポットに行ってまいりました。

歳のせいですかね～なぜか桜を見たいと思いまして。。

自然を思い、自然を感じてきました。

やはり皆さん桜を見にすごい行列でしたよ。

桜を見るとなんだか落ち着きます。

桜を嫌いな人なんていないですよね。

本当ホッとします。

いや～しかしきれいでした。

ハイ、いよいよです。

2009年04月04日

４月にはハヤシジムスタッフから旅立つ人が何人かいますね～

須田君　　いつも明るい笑顔がまぶしかったです。

岩崎さん　水泳パーソナルご苦労さまでした。

Ｍｒ．ＳＡＫＡＭＯＴＯ　いつも筋肉大好きでした。
サカモト.jpg

みなそれぞれの道へ行くんですね。３人共頑張って欲しいです。

いよいよ明日は花見ですね～　　

アンジェロさんの料理教室とハヤシ畑教室もあります。

みんな参加してくださ～い。　お待ちしてます。

お花見やります。

2009年04月01日

４月に入りましたね。

みなさん花粉との戦いはいかがでしょうか？

立ち向かっていますか？

僕は花粉症ではなかったのですが、ここ最近目や鼻がじゃっっっかん痒いです。

そろそろハヤシにも桜が咲く時期ですよ。

花粉に付き合ってる暇なんてないですよね。

綺麗な桜を見て頑張っていきましょう。

みなさん、ハヤシでお花見しましょ～

4月5日(日)　場所：　ハヤシ駐車場　12時～スタート　

今年もハヤシから新たな年をスタートしましょう！！

是非お立ち寄りください。

下記ホームページもぜひご覧になってください！！！

ニコラスペタスさんのＨＰ　　http://www.nicholaspettas.com/

Ｗｅ-RADIO by レディオ湘南　http://www.radioshonan.co.jp/

イベント

2009年03月18日

WBC侍JAPAN残念でした。。。

韓国には勝ってほしかったですね。

３月、４月にハヤシでたくさんイベントがあるので皆さんのご参加お待ちしております。

３月２０日（金）、「スタイリング教室」　１４：００～１６：００

２８日（土）、「ビーチテニス教室」１０：００～１２：００

２９日（日）、「ニコラスペタス　ビーチ空手教室」１３：００～１４：００
　
４月５日（日）、「林水泳教室コーチの　畑教室」９：００～１１：００

「アンジェロさん　イタリア料理教室」１１：００～１４：００

１８日（土）、「ビーチヨガ」９：００～１０：００

１９日（日）、「ライフセービング教室」１０：００～１１：３０

楽しくて勉強になるイベントが盛りだくさんです。

たくさんのご参加お待ちしております。

いよいよ今週です。

2009年03月13日

またまた世界トップクラスのフィットネスダンスＥＸ、金子智恵のエアロが

ハヤシにやってきます！！3月15日、いよいよ今週日曜です。

世界トップクラスというとアスリートレベルでハードなイメージですが、

初級、中級、上級の方、もちろんこれからエアロビクスをやる初めての方も、大歓迎です。

なかなかこの先生のレッスンを味わいませんよ。

音楽を楽しみながらのダンス系エアロビクスです。

広い空間と本格的なサウンドで最高の音とダンスを楽しみましょう。

楽しいのが一番です。ダンスが出来る、出来ないは関係ありません。

とにかく楽しむのが一番です。

受付は当日でも構いません。

是非是非、皆様のご参加お待ちしております。

天才ブロッコリー

2009年02月28日

こんばんわ。

本日の出来事、毎週土曜日行ってる野菜直売店がありました。

今回は大ネギ、、キャベツ、長野産しめじ、ブロッコリーが販売されました。

どの野菜も大変人気がありました。その中で今日はブロッコリーに注目しちゃいました。

ブロッコリーは皆さんは知っている方多いと思いますが、調べた結果大変栄養的に優れた野菜です。

僕はブロッコリーの栄養素を細かく知るまで完全にナメきってました。。。

ブロッコリーにはガン予防・風邪予防に欠かせない、美容にも効果的なビタミンＣ

がレモンの約２倍含まれています。　さらにブロッコリーにはビタミンＡ、ビタミンＢ郡、

リン、カリウム、食物繊維などもたっぷり含んでおり、皮膚や粘膜の抵抗力を強めたり、

血糖値を正常に保ち、便秘の改善などの効果が期待できます。

ビタミンの一種である葉酸が他の食材に比べ非常に多く、

細胞が分裂して新しく増殖する時や赤血球が増殖する時に必要不可欠なビタミンで、

貧血予防、動脈硬化の予防効果があります。

ブロッコリーは、カライというつぼみの集まった部分が好まれるが、

茎や葉の部分にも栄養がたくさん含まれているので、捨てずにぜひ食べてください。

ブロッコリーの料理法は、さっとゆでてドレッシングやマヨネーズをかけて食べるのが、

いちばん手軽ですね。しかしマヨネーズは少量でカロリーを考えましょうね。

ブロッコリーを長くゆでるとせっかくのビタミンＣがこわれてしまうので、

多少歯ごたえがあるくらいに、かためにゆでるといいみたいですよ。

ハヤシで取れたブロッコリー、、、素晴らしいです。召しがってみてください。

女性挑戦者！

2009年02月26日

こんばんわ。

皆さんトレーニングの調子はいかがですか？

今回のbefore after企画はなんと女性限定シェイプアップです！

水泳コーチの松田コーチとスポーツクラブフロントの山上さんが挑戦してくれました！！

お二人ともトレーニング頑張ってます。

松田コーチ！大好きなお酒１リットルはやめましょう！！

山上殿！大好きなドーナッツはほどほどに・・・・

やはり皆さん食事が大変なようですね。

何をどのタイミングで取ったらいいのかわからないですよね。

こんな本も出てます。

参考にしてみてください。

食べても太らない生活なんていいですね～。

まずはトレーニングから！！次に食事を考えていきましょう。

二人の結果が楽しみです。

ナイスバデーになっているでしょう。。

野菜売り切れゴメン

2009年02月07日

本日、ハヤシ水泳教室玄関前で野菜の販売がありました。

11：30からＯＰＥＮし、午前中は皆さん野菜のことで頭がいっぱいで

トレーニングに集中できない方もいましたか！？

大根、大ねぎ、ブロッコリーとおいしそうな無農薬野菜。

なんと野菜バカ売れの12：00には完売となりました。

ハヤシのスタッフが自然を思い、心のこめて作った野菜です。

おいしく召し上がっていいただければ幸いです。

みなさんありがとうございました。

明日はついにトレイルランニングです。

自然とふれあいながら楽しんでください。

でわ。

ハヤシ豚汁

2009年01月31日

本日の出来事、ハヤシでとれた野菜入りの豚汁を会員さんに食べてもらいました。

社長オリジナル豚汁は皆さんに大好評。

なんてったって無農薬野菜を使ってますからね。

雨の降った後だったので外はかなり寒かったです。

「寒い中で食べる豚汁は最高だね～！！」と皆様からお言葉を頂きました。

皆様に喜んで頂けてぼくらスタッフも本当に嬉しいです。

社長ありがとうございました。

アミノさん

2009年01月28日

本日の出来事、

注文したアミノ酸がHALEOから届きました。

「アミノ酸」よく聞くコトバです。皆さんご存知たんぱく質の分解されたものです。

ちょっと前にCMでも燃焼系アミノ式やアミノサプリでもよく出てきました。

トレーニングをされる方はなおさら！人間にとってアミノ酸は必要不可欠です。

体の中でも作り出す非必須アミノ酸。体の中では作れない必須アミノ酸。

アミノ酸の種類は沢山あります。現時点では100種類ほど。

その中の20種類が人体に必要とされています。その20種類の中から９種類は

体内で合成できないため食品から摂取する必要があるアミノ酸です。

筋肉の素材に重要なBCAA（分岐酸アミノ酸）はバリン、ロイシン、イソロイシン。

普段の生活では、BCAAは肉や魚など、タンパク質食品から取り入れられます。

しかし、激しい運動や長時間の運動をした場合、筋肉中のBCAAは分解され、

エネルギーとして消費されます。そのため、運動時にはサプリメントで

BCAAを補給することが必要です。

BCAA10ｇを食品から摂取するには

・牛肉350g
・本マグロの赤身200ｇ
・卵10個

これだけの量をとるには脂肪も塩分も気になります。食品でとるのは大変です。

そこで本日届いたHALEOのBCAAに期待します。

誰が飲むのでしょうか・・？とにかくアミノ酸は人間に必要です。

改めてアミノ酸は天才だと感じた1日でした。
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植村氏参上

2008年12月10日

こんばんわ☆

ついにＭｒ，坂本に続く新たなルーキーがハヤシで活躍中です。

その名は植村トレーナー！！

彼はＹＭＣＡスポーツ専門学校のインストラクター科ｺｰｽで僕と

坂本君の後輩にあたります。

僕と似ていてすごくナイーブです。しかも出身も確か静岡とか。。

静岡の人はナイーブなんですかね～

植村氏の夢は立派なインストラクターになることだそうです。

とても真面目でトレーナー、インストラクターに対する熱意は誰にも負けてません。

そんな植村氏は今、自分の肉体改造とともに知識面でも色々勉強中です。

今後はショートトレーニングのレッスンも担当していきますので皆さんをしっかり

引っ張ってくれるでしょう。

僕も負けてられませんね～　完全勢いで負けてます・・

若さには勝てないのでしょうか。僕も頑張ります。。。では

完走です。

2008年11月18日

ＯＤＡトレーナー！！完走おめでとうございます。

本当は僕も走りたかったのですが、エントリーに遅れて残念です。。。

ハヤシを代表して完走してくれて、さすがＯＤＡさんです。

出れなかった僕の分まで頑張ってくれたんですね。。。泣

ＯＤＡさん尊敬します。本当にかっこいいです。

来年もハヤシを代表してよろしくお願いします。

ひょっとしたりなんかして来年はこの中から誰か走るかもしれませんね～

まさかのザウルスツアー？

2008年10月28日

こんちは。

アップルトレーナーのアップルツアー行きたいな～

たまには果物もガッツり食べたいものです。

噂によるとジンギスカンも食べられるらしいですね。

肉食獣になりたがってる僕にとっては最高のツアーです。

じゃあ残り1名ヒラノざうるす決まりですか！？だがしかし清水アップルにキミはお留守番だよ～

と笑顔で言われました。。ゲンナリです・・・

じゃあ皆さん僕の分までアップルとジンギスカンを食べてきてください。

もしかしたら来年はザウルスツア～が待ってますよ。とにかくチキンを食べ歩く。

このツア～に付き合ってくれるのはきっとＷＥＳＴコーチだけです。はぃ。。

私だけ・・

2008年10月19日

こんにちは～

ヤバイです。アップルトレーナーが本気になりました。どうしたんでしょう。。

今までのグリーンアップルとはレベルが違いそうですな～テカテカ、真っ赤になりそうです。。！？

甘いマスクなのに力は半端ないです。笑顔でアームカールとかやっちゃいそうですね～

アップルトレーナーのトレーニング姿も見ませんが、Ｏ・Ｄ・Ａトレーナーのトレーニング姿もなかなか見ませんね～

最近Ｏ・Ｄ・Ａトレーナーは新しいスタジオレッスンには出てましたがね～でもＯ・Ｄ・Ａトレーナーのアームカールが見たいです。

Ｏ・Ｄ・Ａトレーナーのトレーニング姿が見たいのは私だけでしょうか・・

きっと皆さんも見たいですよ。

僕も先輩を見習い、負けずにアップルライトロー！！オーダーヘッドＥX！！で頑張ります。

２７歳ね～

2008年10月07日

こんちは。

清水さんもとうとう２７歳になってしまったんですね。

僕の兄と同い年なので清水さんはお兄ちゃんみたいな存在でいつもお世話になってます。

清水トレーナー、おめでとうございます。そしていつも面倒ありがとうございます。

日ごろではこんなこと言えませんが・・笑

僕がくそガキなせいか、新しく入るスタッフはみんな僕よりお兄さんなんですよね～

丸山さん・・こんちは・・つ、強そう・・よろしくお願いします。。

さあ、新しいスタジオレッスンも増えました！！気合を入れていきやしょう！

いつも人に言ってるつもりですが本当は自分に言い聞かせてるザウルスでした。　おしまい

確かに・・

2008年10月01日

こんちは。

草食、小食ザウルスです。

ある会員さんのお話。

「なにも無理してお肉ばかり食べなくても・・・動物をみて御覧なさい！

肉食動物は確かにすごいけど、草食動物だって肉は一切食べないのに肉食のライオンより

草食のゾウやキリンのほうがカラダがはるかに大きいじゃない？

そう考えたらやっぱり肉が無理に入らなかったら野菜を多くとったら？？

やっぱり人間は動物と違って、特殊な機能があるからエネルギー消費が動物とは違うけどね～

たんぱく質にこだわって肉ばかりとるより野菜もだよ～～」

そう言われると確かにそうですな～

やっぱり体質もありますしね。草食小食の僕にはプロテインは合わないのかな・・

皆さんはどうです？？？肉ばっかり野菜ばっかりは正直カラダ壊しそうですが・・バランスですね！

最近ではＢＣＡＡを多く取ってます。これがプロテインを飲んでたときよりかなり調子がイイんです！！

目覚めが最高にイイっすよ～！

うまい棒より・・

2008年09月24日

こんにちは。最近うまい棒ばかりかじってるザウルスヒラノです。

懐かしさにハマり、久々に食べました。納豆味最高です。

最近の出来事は・・え～体重がまた減りつつあります・・・

またチキンデイがやってくる時期です。スポーツの秋、食欲の秋ですからたくさん動いて、

たくさん食べたいと思います。うまい棒よりチキンですね。

だがしかし、うまい棒はうまいです♡

A型だからでしょうか・・？

2008年09月17日

最近、心理テストや血液型占いでココロを惑わされる平野ザウルスです。。。

別に血液型とか占いとかまったく興味なかったのに最近ですよ気になってしまうのは。

会員さんが僕のために血液型占いを調べてきてくれたり、心理テストの話をしてくれたり、

これがなんでまた見事に当たるのでしょうか！？

気持ちがわるいです。コワいです。

ナイーブで小心者のA型は気になって仕方ないんですよね。。（僕だけ？）

本当に占いなんて、、、オバケなんて、、って思っても信じちゃう自分がいます。

おかしな僕です。皆様は占いは信じますか・・？？

2008年09月04日

こんにちは。

涼しくなったと思ったらまた暑くなりましたね。

ヒドイ雨も降り、バイク通勤の僕には厳しいものがあります。。

皆様、トレーニングの調子はいかがですか？？

こーいう時期ですからカラダも少し疲れが出てきますかね～

アップル一押しの酸素カプセルはもう入りましたか？？

まだ入っていないお疲れの皆様！！是非、甘いマスクのアップルにダマされたと思ってカプセルに一度

入ってみて下さい！！そろそろ脱皮が必要な時期ですね。

平野ザウルスもそろそろ脱皮が必要な時期に来ました。相手を思いやるのはもちろん大事ですが、

自分にも思いやりは必要ですよ。

結構自分のことなのにわかんないことありますよね～カラダもココロも・・・ﾜﾗ

調子イイのが一番！

ココロとカラダを常に大切にしましょう。

A型の男、平野ざうるすでした。

大好評！！酸素カプセル

2008年08月23日

ついにきました酸素カプセル！！

とにかく疲れてる人にはお勧めです。トレーニング後の疲れを取りましょう。

他にも色々な効果が期待できそうです。詳しくはスタッフまで。

とにかく疲れを取っちゃいましょう。

酸素カプセルキャンペーン実施中！！

３０分　￥２１００が⇒　９月７日（日）まで　￥１０５０！！！！

皆様、是非一度お試し下さい。

20080823203009,kmjhgh.jpg

只今

2008年08月21日

ただいま～ヒラノザウルス戻ってきました。

久しぶりに実家の静岡に帰りました。静岡も暑くてどこにいてもとけそうなくらいでした。

暑い日が続きますが、皆さんクーラーに当たり過ぎてバテてないですか？？

僕は正直やられてます。。。昔はクーラー無しでも我慢できたのに、今はクーラー無しでは寝れません。

温暖化なんですかね～それとも僕がCボーイになったせいですかね（笑）

まあとにかくハヤシで何事にも負けないカラダを作りましょうじゃありませんか！！

皆頑張ってますからね～ヒラノざうるす。そろそろエンジンかけましょうかいな。

まずは冷たい物ばかり口にしてしまいがちですが、ここは静岡パワーの熱い緑茶をゴクッと！！

カラダの内部から熱くいきましょう！！しかしあの子はなぜあんなに元気なんだ。。。

綾戸君にビビるヒラノざうるすでした。

とにかくジ♡ロ

綾戸の一日

2008年08月09日

みんなのアイドル、綾戸イサ様の一日です。

朝からHIPHOPガンガンでテンション上げ上げで現れたジ♡ロ。じゃなくてイサ君。

イサ君、映画ラッシュアワーでジャッキーとコンビ組んでませんでした！？笑

しかし色々な人に似てますな～。かわいいです。

今日は岩崎トレーナーの水泳パーソナルと清水トレーナーのパーソナルトレーニングを頑張って受けていました。

今年はイサ君、気合が入ってます！！
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水泳のパーソナルではイサ君、おねえさんの岩崎トレーナーの指導に真剣。素直に聞いて泳いでいました。

いい泳ぎになってきましたね～

続いて清水トレ－ナーの熱いトレーニング！！

おっとイサ君、ちゃんとやってますか？？

スパイダーマンのポーズで清水コーチを交わすとは。。。彼にしかできないだろう。。。

インターバルでも元気なイサ君、実に素晴らしい体力です。

イサ君気分が乗ってきて歌い始めちゃいました。笑

イサ君お疲れさまでした。来週も頑張って行きましょう！！

イサ君のファンの皆様、イサ君のコンサートチケットのお問い合わせや、ファンクラブ入会のお問い合わせについてはマネージャー、ヒラノザウルスまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。

イケメントレーナー参上！！

2008年08月05日

きました！！ついにきました！！イケメンパーソナルトレーナー第二段！！

シミズアップルトレーナーに続き、イケメントレ－ナーがハヤシにやってきました。

ん～～～実に美しく甘いマスク♡これは女性のココロを鷲掴み間違いないでしょう！！

内山トレーナーは元ボクシングのプロでゴールドジムでボクシングのパーソナルトレーナーとして活躍してました。

もちろん人気はナンバー１！！ハヤシでも今後ボクシングパーソナルとして大いに暴れてもらいましょう。

このお方は止められませんな～

今後は皆様ハヤシで鍛えたカラダをスポーツにつなげましょう。

是非この甘いマスクに一発K.Oでやられちゃってください♡

ワタクシ、ヒラノザウルスも必殺ねこパンチで内山パーソナルに挑戦したいとおもいます。

いや～しかしイケメンですな～

P.O.M.A.とお食事

2008年07月31日

こんにちは。ヒラノザウルスです。

今日は元エコ兄貴ことP・O・M・Aと久々にご飯を食べに行きました。

ポマさんのぶりぶりのハマーで高級焼肉を食べに１３４を駆け抜けました。いや～最高です。

ヒラノ「会員の皆さん、ポマさんと会いたがってますよ～元気な姿を見せてあげたいので一枚スナップいいっすか？？」

ポマ氏「取材拒否です！カメラもダメです！！」

ん～なんてシャイなんですかね。なんか芸能人ブってますか？　噂だと8月にジムに現れるそうでヨ！！

いや～それにしても焼肉うまいです。たくさんた～べヨ　体重減っちゃう減っちゃう

ちょび髭モンスター！？

2008年07月24日

あっ！野生のジェロだ！じゃなくてイサだ（笑）

ついに帰ってきましたか。綾戸君。

ほらほらやる気を出して！！

ハヤシで大人気で大活躍の綾戸君、なかなかめったに現れないので捕まえるときはモンスターボールではなく、マスターボールでゲットしましょう。笑

綾戸君の活躍、今後も期待しましょい！！

ヒラノざうるす

オマタセシマシタ。。。

2008年07月18日

こんにちは。最近Mr.SAKAMOTOにディスられてるザウルスヒラノです。。。

ブログ更新遅くなりました。すいません。

いよいよ夏がやってきましたね。毎日毎日暑いです。

毎日クーラーのきいた場所にいるとドンドン体力が落ちてきます。皆様適度な運動をして、

ちょっくら汗でもかきましょう！！

最近は暑いせいか前よりたくさん食べれないんですよ。チキンもチキンのままです。

体重も少し下がってきちゃいました。。

ダメですね～これではMr.Sにディスられちゃいますよ。

えぼしのこころまでにはバッキバキにしたかったのですがカラダを変えるのってホント難しいですね。

トレーニングだけでは自分の求めているカラダに近づけないです。いやホントよくわかりました。

食事が大きいですよやっぱり。まあもちろんトレーニングがあっての食事ですけど。

トレーニングだけではダメですし、食事だけ気をつけてもダメだし・・・

正直僕の場合、トレーニングで安心してましたかね～

ひたすら食って食って食いまくりたいと思います！！

さて、ここで最近の気になるﾆｭｰｽです。

エコじゃなかったけど元エコ兄貴だったP.O.M.Aがジムに突然現れたそうです。

一体どうしたのでしょうか。え！？HAYASHIの会員に！？みなさん知ってました？近々出現すると思われます。

えぼしにも来るんでしょうか？？元気してるか心配です。。。

爽やか須田コーチ

2008年06月28日

こんちは。ヒラノザウルスです。

今日は須田コーチを紹介したいと思います。

彼も水泳の素晴らしい選手でした。今は水泳のコーチとスポーツクラブのトレーナーとして頑張っています。

イケメンで爽やかな須田こーち。小さな子供から大人まで大人気です。目が合ったら爽やかビーム！！！

皆様、気を付けましょう。ココロを撃たれますよ！！

今日は爽やか須田コーチと岩崎トレーナーの勝負です。

両者とも気合入ってます！！

岩崎選手、完全にズルしてますな。それにしても須田コーチは爽やかです。眩しすぎます。素敵です。

この二人の泳ぎは注目を浴びてましたよ！！どっちが勝ったんですかね。。

たまにスポーツクラブのプールで須田コーチと岩崎氏の泳ぎが見れますから是非ご覧下さい。

クレグレも須田コーチの爽やかウルトラスーパービームには気を付けて下さいね。

仲良しですな～♡

おれの肉

2008年06月21日

こんにちは。肉食獣になれきれないヒラノザウルスです。

今日はトレーニングの途中報告をしたいと思います。

68キロからスタートしましたが、今現在73キロまで増やしました。いや～体重増やすのも大変ですよ。。

女性からは体重を増やすなんて簡単！その悩みうらやましいだとか、たくさん食べられるなんて幸せね～

なんて言われますがﾎﾝﾄ大変ですよ。もちろん有るもの減らすのも苦労しますが、無いものを作り出すのも

辛いもんです。基本、腹を減らしては食事のタイミングはもうすでに遅いので、腹が空く前にプロテインとチキン！

いつもチキンはストックしてますよ。なにより食事でかなりお金がかかります。。

今日もシミズアップルのパーソナルトレーニングを受けてきましたが、アップルさんにかなりプレッシャーを

かけらました。毎回１キロずつ増やしなさい！！結構厳しい注文。。。

体重が減るなんて許されませんね。。笑

今日も晩飯はキチンとチキンとチキンとあとチキン。しまいにプロテイン！！なんだかチキンです。

今日もカラダを思うザウルスヒラノでした。

アップル.jpg

とにかく西

2008年06月18日

こんにちは。ヒラノザウルスです。

今回は岩崎トレーナーに引き続き新しいスタッフ、西コーチを紹介したいと思います。

西コーチの専門は体操です。西コーチは子供の体操のコーチもしてます。

とにかく見た目はMr.Sなみにいかついカラダをしてますが、話すとかなりのシャイボーイです。

そのギャップがかなりのウエストですな。西コーチはとにかく西にこだわりますよ。

HIPHOPもWEST！スタイルもWEST！ライバル、カニエ・ウエスト・・・！　

西海岸では彼は有名な体操選手でしたね。短期講習中の模範演技では子供たちのヒーロー役でした。

夏の短期講習も期待してます。年は岩崎トレーナーと同じなんですか！？

スポーツクラブのスタッフになってからまだ間もないですが

今、彼は西に向かいながら日々トレーニングを頑張っています。やはりとにかく西です。

西コーチの体操してる姿は誰よりもカッコイイのです。

西コーチ.jpg

西.jpg

シャイでまじめな西コーチです。皆様よろしくお願いしま～す。

自主トレのはずが・・

2008年06月08日

こんにちは。ヒラノザウルスです。

今日は自分でトレーニングでもやろうかな～どうしようかな～

ななななんと！！ジムフロアーに日本選手権で素晴らしい泳ぎを見せた岩崎優選手がいるじゃありませんか！！

日本選手権記録、50メートル自由4位！！100メートル自由3位！！とにかく素晴らしいですな～。

え！？ハヤシのスタッフユニフォームを着てますけど・・・

そうなんです！！今回の大会で引退を決意した岩崎優選手がトレーナーとしてハヤシに仲間入りしました！！

彼女は、あの平泳ぎの北島選手と同じ舞台に立ってますからね～いや～しかしすごいですな～！

スタイルも抜群ですから女性の方も男性の方も岩崎トレーナーをうばい合いですな。。笑

そんな岩崎トレーナーに見てもらえるならザウルスヒラノもがんばっちゃおうぜよ！！

気合入っちゃいました　笑　　

っしゃい！！やりますか！

結局岩崎トレーナーに見てもらっちゃいました。

ピース.jpg

でも岩崎トレーナーの素敵な笑顔にメロメロで集中できなかったザウルスヒラノの一日でした。笑

おしまい

体重測定

2008年06月04日

こんちは。

今日は厳しい真っ赤に染まったシミズアップルのパーソナルトレーニングです。気合を入れねば！！

まずは体重測定、ああｲﾔだ。女性が体重計に乗りたくない気持ちがよくわかります。。。

体重が増えてればいいのにな～

体重計.jpg

初日から一週間が経ち、体重はどうでしょう。。。。

えっ！？ウソでしょ・・・！？笑

やべえ.jpg

継続は力なり！！

カラダを思うセミナー

2008年06月01日

こんにちは。今日の出来事を報告します。

今日は２ヶ月に一度行ってる「カラダを思うセミナー」がありました。

今回のテーマは「肩のインナーマッスル」についてで、いつもとは違って実際にカラダを動かしながら体験してもらいました。

肩が痛かったり、腕がなかなか思うように上がらなかったり悩やんでる方も多いようで、、、

四十肩、五十肩、六十肩。。。

になってる人多いですホント。まあ結局、カラダを動かさなきゃダメですなこれは。

インナー.jpg

肩のインナーマッスルっていろいろあるんですね～このトレーニング、動き自体は地味ですが結構効きますよ。

会員の皆様は積極的にチャレンジしてくれましたね。会員さんの目は真剣そのものでした。

皆様ご清聴ありがとうございました。

次回のセミナーはなんだろな。。

ココロを入れかえましょう

2008年05月28日

こんにちは～ヒラノです。

最近、ココロもカラダもボーっとしてます。五月だからかな～ダメだな・・

このままではいけませんね。皆様も目標に向かって頑張っていますから気合いを入れていかなければ！

ココロを入れかえてトレーニングでもしますか！！

っというわけで、あのドSで有名な清水トレーナーのパーソナルトレーニングを勇気を振り絞って

受けましょう！！一人だと甘えるから結局清水トレーナーを頼りにしちゃいました。

25日からスタートしました。キャシャな僕も夏にはナイスバデーになってるでしょうね（笑）

自分を追い込むのが苦手ですが、ココロを入れかえて頑張ります！！

ベンチ.jpg

レッグプレス.jpg

久しぶりのトレーニングでこんなに追い込まれてます。筋肉は確かに喜んでますが、しかし辛いです。

疲れた.jpg

いやぁ～しかし辛い。。

僕がトレーニングで死んでるのを見てヘラヘラと笑ってﾊﾞｶにしながら撮影に協力してくれたのは、、

ドアップ.jpg

そう、Mr,Sです。

カメラの中身を見たら僕の頑張っている写真より自分のドアップの写真のほうが多かったです。。。

困ったやつですな。。。

清水トレーナーのトレーニングはかなり辛いですが、皆様筋力アップの方もシェイプアップの方も

結果を残してますもんね～間違いないですよ。

立派なカラダになれるように来週からも気合を入れて行きます！！

開脚.jpg

この若者たちには負けられませんなっ！！

2008年05月15日

こんばんは～ヒラノです。

今回はハヤシの３ON ３を紹介しましょう。

ようやくハヤシにもバスケができるだけの人数が集まってきました。これは5月14日水曜日の夜に行われた様子です。

負けたら全員坊主のガチンコバトル。なんとこの試合、ハヤシのモンスター級のMr,SAKAMOTOが参加しました。

ヤツが入ったら勝利は間違いないだろうな～。（笑）　バスケ経験のあるMr,SAKAMOTOは高校生相手に

手加減も無しにブイブイかましてましたよ。大人げないですな～まったく。。。

Mr,SAKAMOTOチームはシュートが決まれば3人そろってこのポーズ！！なんてチームワークがいいんでしょう。
チーム.jpg

このポーズは一瞬で終わるのでシャッターチャンスがなかなか大変でした。。。

高校生チームもかなりイイ感じのプレイを見せつけてくれました。かっこよかったっスよ！！

勝ったのは結局高校生チーム。勢いだけじゃダメだったかな。。負けてもMr,SAKAMOTOチーム全員元々坊主だったネ。。。（笑）だからこの表情さっ♡
バスケ.jpg

こんな感じでハヤシでもバスケが盛り上がってきました！！！ヒラノザウルスもちょっくら暴れに行こうかいな♡

バスケをしたい方、経験者でも初心者でも大歓迎です！是非ハヤシの３ON３にご参加ください。詳しい日時はまだ決まってないのでまた報告します。

もっとハヤシ３ON３を盛り上げていきましょう！！

これがハヤシのモンスター級！？

2008年04月23日

今回は僕の学校の後輩でもあるMr,SAKAMOTOを紹介しましょう。

坂本.jpg

彼は半端なくやばいっスよ。なんてったって自分マジ大好き大好きで、日々鏡の前で自分を磨いてます。
　
仕事に入ったらまず鏡の前でポーズを決め、気合を入れます。たまにポーズを夢中に決めすぎて僕が仕方なくMr,SAKAMOTOのエンジンをかけなおすときもあります（笑）

外見は頑丈で強そうなイメージですが、元々心臓が弱く、温泉で大変な目にあったこともあるそうです。

心も意外と先輩想いで人をたてるのが非常にうまいです。（内心はどう思っているのか知りませんが・・）

今、Mｒ、SAKAMOTOは自分のカラダでいろいろトレーニング法を試し、頑張っています。彼は間違いなく

素晴らしいトレーナーになり活躍するでしょう。ハヤシ１のイケメンのサファーです。

ベンチプレスに関しては、あの石垣トレーナーに匹敵するほどのパワーを持っています。

見てください！！このバディーを！！

サカモト.jpg

素晴らしいです。このナイスポーズは彼にしかできません。

「大胸筋は誰にも負けないッスよ！！」っと言っています。こんな強気の彼ですが、シャイなところも！？

さかもと.jpg

「えっ、ホントに僕の写真を載せるんですか？有名になっちゃうからやめてくださいよ」って言ってました。

なんともいいキャラをしてますな～(笑)　ぬけてるところがかなりありますが憎めないヤツです。

これからもハヤシでも大活躍してくれると思うので皆様、期待しましょう！！

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2008年04月19日

こんばんは！！最近のニュースです。

ようやくMOVAからFOMAに変えてちょっと今最先端を生きてる気がしているヒラノザウルスです。

今まで携帯電話はMOVAで、しかも4年前の機種をこのごろまで使い回していました。
電話.jpg

ある意味、結構すごくないですか？って時代遅れ。。さびしいような悲しい気持ちでいっぱいです。。

これがまた2年まえからカメラ機能が壊れて使えませんでした。2年間の僕の思い出を返してほしいですわ。

それがここにきて！！！！ついに・・・！！！FOMAに変えました！！！！！！

これは僕の進化と発展ですな。僕はSONYにこだわりますよ。なぜならほかの機種は使い方がわからないからです。。

こんな感じですが皆さん！！これだけは解ってください。

今まで使い方が解らず、すさまじいペースで進化し続ける携帯電話などから逃げてきましたが、今年の僕は違います！

パソコンと携帯電話は僕に任せてください・・！ってなぐらいの勢いでいきますから、皆様影ながらヒラノザウルスを応援して下さい！？？笑　

以上で最近の僕のニュースをおしまいです。

マイバック

2008年04月16日

こんばんわっ！！ヒラノザウルスです。

シミズアップルは寒いとこに住んでたんですね～僕は寒いとこに住んでたら冬眠したまま出てきませんよ

長野はおいしいもの多いですね。ジンギスカンごちそうさまでした。

さてさて今回は僕のマイバックについて語らせていただきます。

この便利なエコバックを見てください！！毎回スーパーで使っています。ちょっと汚れてしまっていますが・・・
エコバック.jpg

かなり活躍していますよ。最近では地球環境を考え、スーパーでビニール袋も有料になったりと、マイバッ
ク押してますよね。や～ホントいいものを考えたものですな～。

身体を思うということで、アサイードリンクやプロテインの影響で、最近ハマっている健康ドリンク！！

エコバックを持ち歩き、スーパーでカラダに良さそうなものをかたっぱしから買いこんで、ミキサーにかけて飲んでます。

組み合わせ方がまだまだで味がスサマジぃです。。。やたら欲張るんですよ（笑）ダメですな。。

でもカラダには間違いなし！！我慢して飲んでます。

皆様はなにかおいしい健康ドリンク知っていますか？おすすめドリンクがありましたらぜひ教えて下さいな！！参考にさせて下さい。

マイバックを持ち歩き、毎回健康ドリンクを求めスーパーに現れるヒラノザウルスでした。。

スニーカーフェチ

2008年04月13日

こんちやっす。ヒラノザウルスです。

今回は僕のどうでもいい話聞いてください。。。

前回のブログでもお伝えした通り、僕はバスケを続けてきました。や～バスケはやっぱり楽しいっすヨ。

バスケといえば誰もが知っているバスケの神様「マイケル・ジョーダン」。

このお方はマジでやばいっすヨ。

漫画のスラムダンクもすごい影響を与えましたね～。

僕はＭＪや漫画のスラムダンクに憧れてバスケを始めたわけではなくて、兄の影響！？でした。

兄がスラムダンク世代で、兄が中学の部活入部のときに部員が１００名越えていて入れない状況でして・・仕方なく兄は陸上部にはりました。

親が大金をかけて買ってくれたバスケのゴールがあり、誰も使わないので、もったないと思ったからオレが使うかっ！！って始めたのがきっかけです（笑）

そんなきっかけではじめたバスケですがハマりましたね。

昔からバッシュやスニーカーは好きでけっこう色々履いてましたが、２～３年前からですかね～エアジョーダンにハマりまして・・

気がついたらこんだけになってました～！！いつの間にかコレクション？になってます。

コレクションっていってもバリバリ外で履きますけどネ。僕はある意味Ａボーイなのかな・・。（笑）
秋葉系の方を馬鹿にできませんネ。

他にもＡＪシリーズ以外のスニーカーもあるんで一体家に何足あるんだろう・・。

とにかくスニーカーを見るとすぐ買っちゃうのでお金が貯まりませ～ん。。。

ＡＪシリーズ詳しい方がいたらお話を聞かせて下さ～い！！

まあこんな感じで。僕のどうでもいい話でした。

初登場。。

2008年04月10日

こんにちは！！ヒラノザウルスです。遅れて登場しましたがシミズアップルと同じくパソコンがかなり苦手

でして・・・。すみません遅くなりました・・・。

カラダを思うテーマということで僕ももちろんカラダを思って毎日生活してますよ。

僕は正洋トレーナーやPOMAトレーナーとはタイプが逆でほっとくと知らぬ間に体重が減ってしまうのでハ

ヤシスポーツクラブでも販売しているスペシャルプロテインは欠かせません！！

ちょこっと小腹が空いたらガブ飲みですな。

これがまた美味いから続けられます。バナナと豆乳が最高に合う！！

またビタミン面ではスペシャルアサイードリンクが大活躍です。

いくら食事を気をつけても栄養がカタヨリガチ・・目覚めが悪い時にも効くんですな。

まあこんな感じでハヤシのスペシャルドリンクにはお世話になってますよ。

僕の専門はバスケです。一応小学生から続けてきました。あのPOMAトレーナーとはいい勝負でした

（笑）。ホントに手強いPOMAトレーナー！！

バスケ好きな皆様！！ぜひ一度、僕とPOMAトレーナーと勝負しに来て下さい。マラソンはダメでもバスケ

なら意外と手強いかも・・❤

お待ちしております！！！

初登場。。

こんにちは！！ヒラノザウルスです。遅れて登場しましたがシミズアップルと同じくパソコンがかなり苦手

でして・・・。すみません遅くなりました・・・。

カラダを思うテーマということで僕ももちろんカラダを思って毎日生活してますよ。

僕は正洋トレーナーやPOMAトレーナーとはタイプが逆でほっとくと知らぬ間に体重が減ってしまうのでハ

ヤシスポーツクラブでも販売しているスペシャルプロテインは欠かせません！！

ちょこっと小腹が空いたらガブ飲みですな。

これがまた美味いから続けられます。バナナと豆乳が最高に合う！！

またビタミン面ではスペシャルアサイードリンクが大活躍です。

いくら食事を気をつけても栄養がカタヨリガチ・・目覚めが悪い時にも効くんですな。

まあこんな感じでハヤシのスペシャルドリンクにはお世話になってますよ。

僕の専門はバスケです。一応小学生から続けてきました。あのPOMAトレーナーとはいい勝負でした

（笑）。ホントに手強いPOMAトレーナー！！

バスケ好きな皆様！！ぜひ一度、僕とPOMAトレーナーと勝負しに来て下さい。マラソンはダメでもバスケ

なら意外と手強いかも・・❤

お待ちしております！！！